POURQUOI L’HYPNOSE FONCTIONNE-T-ELLE?
Le changement commence souvent plus profondément.
Le cerveau fonctionne avec une partie consciente et une partie inconsciente. Cette dernière gère une grande quantité d’automatismes, d’acquis et de réactions qui nous accompagnent chaque jour.
Lorsque l’hypnose s’adresse directement à cette partie plus profonde, elle peut faciliter un changement plus rapide et plus durable.
LES AUTOMATISMES DU QUOTIDIEN
Tout ce que vous faites sans avoir à y penser.
Quand avez-vous pensé, pour la dernière fois, au mécanisme de la respiration ou de la marche? Ces gestes sont devenus naturels.
Ils ont d’abord été appris consciemment, puis intégrés jusqu’à devenir des automatismes gérés par le subconscient.
Un mécanisme essentiel qui se fait sans effort conscient.
Un apprentissage devenu automatique avec la répétition.
Des réponses internes qui peuvent elles aussi devenir des habitudes.
ACCÉDER À LA SOURCE DU CHANGEMENT
Conscient. Subconscient. Changement.
Conscient
La personne identifie ce qu’elle souhaite changer et formule un objectif clair.
Subconscient
L’hypnose permet de travailler avec la partie où sont stockés les automatismes, les croyances et les comportements.
Changement
De nouvelles façons de réagir ou de percevoir peuvent alors être renforcées plus directement.
LA VOLONTÉ DE CHANGER
Dire « je veux » ne suffit pas toujours.
Il y a un facteur clé pour la réussite des séances : la personne doit vouloir ce changement. Non pas simplement le dire, mais avoir de véritables raisons positives de le vouloir.
Si une personne dit vouloir changer, mais qu’elle retire en réalité davantage d’avantages à ne pas changer, il devient utile de travailler d’abord ces avantages avant d’aborder le changement demandé.
Cela peut demander quelques rencontres de plus, mais le travail peut alors être beaucoup plus cohérent avec ce que la personne souhaite réellement.
LE RÔLE CENTRAL DU SUBCONSCIENT
Une bibliothèque d’informations internes.
Le subconscient est responsable de la gestion de notre bibliothèque d’informations interne.
En s’adressant directement à lui pendant que la personne est en état modifié de conscience, les modifications de programmation peuvent se faire beaucoup plus rapidement et efficacement qu’avec une approche uniquement consciente.
PAS UNE BAGUETTE MAGIQUE
L’hypnose aide. La personne participe.
L’hypnose n’est pas une baguette magique qui change les gens instantanément. La personne doit vouloir le changement et s’engager dans le processus.
L’hypnose apporte des outils pour renforcer ce désir et travailler avec le subconscient. Puis, en mettant en pratique les acquis de la séance, la personne renforce elle-même ce nouveau lien.
LA THÉRAPIE BRÈVE
Quand vouloir, agir et faire confiance se rejoignent.
EN GÉNÉRAL
Lorsque la personne veut changer, passe à l’action et qu’un lien de confiance est établi avec le thérapeute, on parle de thérapie brève.
Changer un comportement prend généralement entre 3 et 8 rencontres. Les phobies peuvent être plus ancrées et demander davantage de séances.
Le changement devient plus puissant quand la personne s’y engage elle-même.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Rapidité, efficacité et engagement.
Combien de séances faut-il? +
Cela dépend de la personne et de ce qu’elle souhaite travailler, mais en général, 3 à 8 séances suffisent pour traiter une problématique.
Est-ce que l’hypnose fonctionne avec tout le monde? +
Oui, pourvu que la personne désire un changement. Certaines contre-indications existent pour des diagnostics de santé mentale sévères ou un état d’intoxication.
BIBLIOTHÈQUE • ARTICLE 04
Comprendre le mécanisme, c’est déjà voir le changement autrement.
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