LES MAUX QUI VIENNENT DES MOTS
Les mots que l’on répète finissent parfois par nous habiter.
Depuis l’enfance, certaines phrases nous sont répétées, puis nous les répétons à notre tour. Certains mots et certaines tournures peuvent avoir un impact beaucoup plus important qu’on ne le croit.
LES MOTS NOUS FAÇONNENT
Notre dialogue intérieur n’est jamais tout à fait neutre.
Plusieurs auteurs se sont penchés sur le lien entre les mots que nous employons et les maux que nous ressentons. Ce n’est pas un hasard si ce sujet revient souvent : certaines formulations répétées deviennent peu à peu des façons de penser.
CERTAINS VERBES À SURVEILLER
Deux façons de dire. Deux sensations très différentes.
PRESSION
Je dois.
Les verbes « falloir » et « devoir » peuvent apporter une impression d’obligation. Pas étonnant que certaines consignes soient reçues avec résistance.
ENGAGEMENT
Je choisis.
Une formulation plus positive peut redonner une sensation de choix et de mouvement, tout en restant réaliste.
LE POIDS DES PHRASES NÉGATIVES
Le cerveau retient souvent l’image avant la négation.
Lorsque nous utilisons une formulation négative, le cerveau retient surtout le sujet, l’action et le complément. Et comme nous avons naturellement tendance à porter attention au négatif, ce sur quoi nous nous concentrons prend davantage d’importance.
LA RÉPÉTITION RENFORCE LE MESSAGE
Ce que l’on répète prend de plus en plus de place.
Le cerveau entend ce que nous disons et ce que nous pensons. La répétition renforce ces messages et peut finir par installer des schémas de pensée qui deviennent familiers.
C’est pourquoi porter attention à son vocabulaire intérieur peut être une première étape utile pour modifier certaines façons de réagir.
QUAND LES MOTS DEVIENNENT DES MAUX
Le corps peut parfois prendre le relais.
Lorsqu’un problème demeure présent sans être réglé, le cerveau peut continuer à signaler qu’il y a quelque chose à regarder.
Après un certain temps, une surcharge émotionnelle ou un problème non résolu peut se traduire en manifestations physiques. C’est ce qu’on appelle la somatisation ou la psychosomatisation.
S’ÉCOUTER PENSER ET PARLER
Observer avant de transformer.
Prenez simplement le temps de vous écouter penser et surtout de vous écouter parler. Vous découvrirez peut-être certaines formulations à ajuster.
LE RÔLE DE L’HYPNOSE
Travailler directement avec les schémas du subconscient.
En travaillant avec le subconscient, l’hypnose peut aider à modifier certains schémas de pensée et de langage qui entretiennent l’inconfort.
L’objectif n’est pas de nier les difficultés, mais de remplacer certaines formulations automatiques par des messages plus adaptés, plus réalistes et plus aidants.
Les mots que vous répétez aujourd’hui deviennent souvent les croyances de demain.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Langage, corps et subconscient.
Qu’est-ce que la somatisation? +
C’est un mécanisme de défense du corps qui traduit une surcharge émotionnelle ou un problème non résolu en manifestations physiques, afin d’attirer l’attention et de protéger le mental.
L’hypnose peut-elle aider à changer ce type de langage intérieur? +
Oui. En travaillant directement avec le subconscient, l’hypnose peut aider à reprogrammer certains schémas de pensée et de langage qui entretiennent l’inconfort.
BIBLIOTHÈQUE • ARTICLE 10
Changer quelques mots. Parfois, changer beaucoup plus.
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